Critical Alignment Yoga
CAT
Critical Alignment Yoga
Wat is CAY?
De yoga vorm Critical Alignment richt zich op het uitlijnen van je skelet. Als de botten goed gestapeld zijn kan het lichaamsgewicht en de beweging moeiteloos afvloeien de grond in. Hierdoor ontstaat de natuurkundige opwaartse reactiekracht welke zorgt voor lichtheid, ruimte en moeiteloosheid.
Door druk en rek op de bewegingsspieren kunnen deze ontspannen en worden de houdingsspieren geactiveerd. De adem is het gereedschap waarmee de aandacht het lichaam onderzoekt. Hoe reageert mijn lichaam? Wat voel ik hierbij? Hoe ga ik hier mee om? Leer jezelf kennen en verstil. Het is heerlijk om jezelf te zijn! Door het regelmatig beoefenen van Critical Alignment Yoga ga je beter in je vel zitten. Dit zal fysiek en geestelijk merkbaar zijn. Je wordt leniger en krijg je lijf weer terug in zijn originele staat. Bewegingen blijven niet langer hangen in beperkingen en blokkades. Yoga traint de geest focus, het aanwezig zijn in de ruimte van het hier en nu. Zo kom je achter gedragspatronen van ambitie, vlucht en afsluiting. Bij het doorbreken van blokkades kan een opgeslagen trauma vrijkomen waardoor je zowel het lichaam als de geest bevrijdt.
Door druk en rek op de bewegingsspieren kunnen deze ontspannen en worden de houdingsspieren geactiveerd. De adem is het gereedschap waarmee de aandacht het lichaam onderzoekt. Hoe reageert mijn lichaam? Wat voel ik hierbij? Hoe ga ik hier mee om? Leer jezelf kennen en verstil. Het is heerlijk om jezelf te zijn! Door het regelmatig beoefenen van Critical Alignment Yoga ga je beter in je vel zitten. Dit zal fysiek en geestelijk merkbaar zijn. Je wordt leniger en krijg je lijf weer terug in zijn originele staat. Bewegingen blijven niet langer hangen in beperkingen en blokkades. Yoga traint de geest focus, het aanwezig zijn in de ruimte van het hier en nu. Zo kom je achter gedragspatronen van ambitie, vlucht en afsluiting. Bij het doorbreken van blokkades kan een opgeslagen trauma vrijkomen waardoor je zowel het lichaam als de geest bevrijdt.
|
|
|
Docent Critical Alignment
Een vreedzame, vrolijke samenleving is mogelijk met gelukkige en vrije mensen.
Dansen is voor mij een must. Het bewegen en genieten van vrijheid in mijn lichaam op muziek, mij laten leiden door mijn lijf en als toeschouwer genieten. Dit geeft mij verbinding met alles om mij heen. Mijn geest is dan stil en ik stroom op de flow van het leven. Extatisch!
Bewegen is een rode draad in mijn leven. Waar ik als kleine meid bij het Nationaal Ballet begon, dans ik nog dagelijks door de huiskamer. Yoga kwam rond mijn 30ste in mijn leven toen ik op zoek was naar een oplossing voor fysieke klachten en het verbeteren van mijn houding. De zoektocht naar de yogavorm die mij paste, bracht mij naar de CAY lessen in het YogaLab. De passie was onmiddellijk, dit was wat ik zocht! Het positieve effect was onmiddellijk voelbaar na de eerste les. Ik zag mijzelf en alle medeleerlingen veranderen in houding en gedrag. Na 3 jaar ervaring bij het YogaLab wilde ik meer verdieping en het idee om zelf te doceren en deze yoga vorm uit te dragen, was geboren. De opleiding Docent Critical Alignment van Gert van Leeuwen was de logische volgende stap.
Ik wil ruimte creëren waar men tot zichzelf kan komen. In een veilige, ontspannen sfeer uitdagen tot zelfonderzoek. Dat men thuis of op het werk nageniet van een vrijer lichaam, een rustige, vrolijke geest en zich weer met zijn hart kan verbinden.
De weg is yoga en er is geen einddoel.
-Laura van der Heijden
Bewegen is een rode draad in mijn leven. Waar ik als kleine meid bij het Nationaal Ballet begon, dans ik nog dagelijks door de huiskamer. Yoga kwam rond mijn 30ste in mijn leven toen ik op zoek was naar een oplossing voor fysieke klachten en het verbeteren van mijn houding. De zoektocht naar de yogavorm die mij paste, bracht mij naar de CAY lessen in het YogaLab. De passie was onmiddellijk, dit was wat ik zocht! Het positieve effect was onmiddellijk voelbaar na de eerste les. Ik zag mijzelf en alle medeleerlingen veranderen in houding en gedrag. Na 3 jaar ervaring bij het YogaLab wilde ik meer verdieping en het idee om zelf te doceren en deze yoga vorm uit te dragen, was geboren. De opleiding Docent Critical Alignment van Gert van Leeuwen was de logische volgende stap.
Ik wil ruimte creëren waar men tot zichzelf kan komen. In een veilige, ontspannen sfeer uitdagen tot zelfonderzoek. Dat men thuis of op het werk nageniet van een vrijer lichaam, een rustige, vrolijke geest en zich weer met zijn hart kan verbinden.
De weg is yoga en er is geen einddoel.
-Laura van der Heijden